Boeken rond persoonlijke ontwikkeling tegen depressie?

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 28/01/2013 - 12h13
-A +A

Er bestaan heel veel boeken over persoonlijke ontwikkeling of self-help.

Vaak wordt er de spot mee gedreven, vooral omdat ze een beter leven beloven gewoon door enkele honderden bladzijden te lezen.

Maar volgens een pas verschenen studie kunnen ze in bepaalde omstandigheden wel degelijk helpen.

PUB

Persoonlijke ontwikkeling heeft een slechte reputatie

"Verander je leven in 7 dagen", "Dit wordt jouw jaar", "365 dagen succesvol"…. Titels van boeken over persoonlijke ontwikkeling wekken altijd wat op de lachspieren.

En we moeten het toegeven: de kans dat een boek ons leven grondig verandert, is klein.

Maar een recente studie heeft aangetoond dat boeken over persoonlijke ontwikkeling wel kunnen werken tegen depressies.

Het werk in kwestie heeft als titel "Overcoming depression" (depressie overwinnen) en hanteert een aanpak uit de cognitieve gedragstherapie.

Het boek leverde veel betere resultaten dan de traditionele behandelingen die mensen met een depressie aangeboden krijgen. Patiënten die het lazen waren minder depressief en scoorden dus beter op de depressieschaal.

 

Persoonlijke ontwikkeling: dé universele remedie?

Dat wil natuurlijk nog niet zeggen dat een boek lezen hét antwoord is bij alle depressies. Sommige patiënten zijn te depressief om alleen de stappen te kunnen zetten om beter te worden. Andere hebben misschien concentratieproblemen waardoor lezen lastig is, enz.

Niet alle boeken rond persoonlijke ontwikkeling zullen trouwens even goed werken.

De meeste zijn gewoon een samenraapsel van tips die niet altijd voor iedereen goed of toepasselijk zijn.

Toch is deze studie een opsteker. Ze bewijst dat patiënten niet machteloos staan tegenover hun depressie.

Met goede tips en een beetje steun is het mogelijk om het genezingsproces zelf in handen te nemen!

Post gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 28/01/2013 - 12h13
Ce billet fait partie du blog : Blog van de redactie
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Diabetes en depressie: het verband tussen beide ziekten Gepubliceerd op 15/05/2012 - 11h49

Diabetes en depressie zijn twee veelvoorkomende ziekten, die ook vaak samen voorkomen bij eenzelfde persoon. Een Amerikaanse studie uitgevoerd bij duizenden vrouwen, toonde onlangs aan dat wie aan diabetes lijdt een verhoogd risico loopt op depressie...

Leidt depressie tot kanker? Geüpdatet op 30/08/2005 - 00h00

De relatie tussen depressie en sommige andere ziekten is niet zo duidelijk. Uit verschillende studies is al gebleken dat depressie het risico op hart- en vaatziekten en op hartinfarct kan verhogen. Geldt hetzelfde voor kanker?

Depressie: meer aandacht voor preventie! Geüpdatet op 06/08/2002 - 00h00

Volgens studies zou 6 tot 16% van de Belgische bevolking depressief zijn. Deze sterk uiteenlopende cijfers zijn te wijten aan het feit dat verschillende definities en evaluatiemethoden werden gebruikt.

Meer artikels