• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Tips (0)

Boeken rond persoonlijke ontwikkeling tegen depressie?

Artikel gepubliceerd door op 29/01/2013


Boeken rond persoonlijke ontwikkeling tegen depressie?

Er bestaan heel veel boeken over persoonlijke ontwikkeling of self-help.

Vaak wordt er de spot mee gedreven, vooral omdat ze een beter leven beloven gewoon door enkele honderden bladzijden te lezen.

Maar volgens een pas verschenen studie kunnen ze in bepaalde omstandigheden wel degelijk helpen.

Persoonlijke ontwikkeling heeft een slechte reputatie

"Verander je leven in 7 dagen", "Dit wordt jouw jaar", "365 dagen succesvol"…. Titels van boeken over persoonlijke ontwikkeling wekken altijd wat op de lachspieren.

En we moeten het toegeven: de kans dat een boek ons leven grondig verandert, is klein.

Maar een recente studie heeft aangetoond dat boeken over persoonlijke ontwikkeling wel kunnen werken tegen depressies.

Het werk in kwestie heeft als titel "Overcoming depression" (depressie overwinnen) en hanteert een aanpak uit de cognitieve gedragstherapie.

Het boek leverde veel betere resultaten dan de traditionele behandelingen die mensen met een depressie aangeboden krijgen. Patiënten die het lazen waren minder depressief en scoorden dus beter op de depressieschaal.

 

Persoonlijke ontwikkeling: dé universele remedie?

Dat wil natuurlijk nog niet zeggen dat een boek lezen hét antwoord is bij alle depressies. Sommige patiënten zijn te depressief om alleen de stappen te kunnen zetten om beter te worden. Andere hebben misschien concentratieproblemen waardoor lezen lastig is, enz.

Niet alle boeken rond persoonlijke ontwikkeling zullen trouwens even goed werken.

De meeste zijn gewoon een samenraapsel van tips die niet altijd voor iedereen goed of toepasselijk zijn.

Toch is deze studie een opsteker. Ze bewijst dat patiënten niet machteloos staan tegenover hun depressie.

Met goede tips en een beetje steun is het mogelijk om het genezingsproces zelf in handen te nemen!

Artikel gepubliceerd door op 29/01/2013

Deze post maakt deel uit van de blog van Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste , Blog van de redactie

Vindt u het artikel interessant?
 
Bekijk ook de andere blogposts :
Burn-out: België maakt een stand van zaken op

Door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 28/10/2013 12:24

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Burn- out: 1% tot 20% van de bevolking kampt ermee Iedereen die iets wil te weten komen over burn-outs stoot op hetzelfde probleem. Volgens sommige artikels is de aandoening heel zeldzaam (1% van de ...

Wijst uw gebruik van internet op een depressie?

Door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 5/06/2012 10:59

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Depressie en internetgebruik Niet het internet zelf leidt tot depressies, maar wel bepaalde gedragspatronen tijdens het surfen. Dat is alvast de mening van de Amerikaanse onderzoekers die de studie ...

Zin in een kopje koffie?

Door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 3/10/2011 14:18

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Koffie zou bescherming bieden tegen depressies Dat is volgens een studie die onlangs verscheen in het vakblad Archives of Internal Medicine in ieder geval zo voor vrouwen. De onderzoekers volgden ...