Bewegen tegen cellulitis: Welke oefeningen helpen?

Diëten, massage en lichamelijke activiteiten, dat zijn de drie wapens waarmee u het gevecht tegen cellulitis kunt winnen. We stellen u enkele van de meest doeltreffende oefeningen voor om dit zo hardnekkige vet kwijt te raken… Een programma en tips om uit te proberen in de strijd tegen de sinaasappelhuid.

• Cellulitis, een typisch vrouwelijk kwaaltje
• Sporten tegen cellulitis
• Oefeningen die helpen tegen cellulitis
• Oefeningen die u kunt integreren in uw dagelijkse bezigheden
• Hulpmiddeltjes tegen cellulitis

Cellulitis, een typisch vrouwelijk kwaaltje

Cellulitis is eigenlijk een ophoping van vet ter hoogte van de billen, de dijen en de heupen. Het is een typisch vrouwelijk fenomeen dat te maken heeft met hormonen en dat fysiologisch dient om reserves van energie aan te leggen met het oog op mogelijke zwangerschappen en de borstvoeding.
Maar vandaag vergt onze levenswijze niet langer zulke vetreserves en willen we allemaal verlost worden van het minste spoortje vet. De voeding speelt natuurlijk een belangrijke rol: hoe vetter en overvloediger onze maaltijden, hoe meer kilo's erbij komen en hoe gemakkelijker we een sinaasappelhuid kweken, en de meeste vrouwen vinden dat een weinig fraai gezicht. Maar ook bewegen is een belangrijk aspect in de strijd tegen cellulitis.

Sporten tegen cellulitis

Alle lichamelijke activiteiten en vormen van sport zijn goed om cellulitis tegen te gaan. Maar sommige oefeningen zijn doeltreffender dan andere. Het gaat natuurlijk om die oefeningen die de billen en de spieren van de heupen en dijen meer doen werken. Hoe meer deze spieren moeten werken, hoe vlugger ze ook energie uit de onderliggende vetlagen zullen halen.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/08/2008 - 23:00