Bewegen is goed tegen kanker!

Favorieten
TOEVOEGEN AAN FAVORIETEN
Een categorie toevoegen
Delen
Naar een vriend sturen

NAAR EEN VRIEND STUREN close

Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Bewegen is goed tegen kanker!

Van : *

Aan : *

ONTVANGERS TOEVOEGEN

Uw boodschap

* Verplichte gegevens

Les informations demandées sont nécessaires à votre inscription sur Mon E-santé et/ou à la prise en compte de votre abonnement à la newsletter d’E-santé et aux e-mails personnalisés. Elles sont destinées à E-santé, responsable du traitement, et ne seront communiquées à des tiers que si vous avez accepté de recevoir des offres de nos partenaires. Vos données ne seront pas transmises à nos partenaires mais à un sous-traitant qui ne les conservera que le temps nécessaire à l’opération. Conformément à la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978 modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de rectification et d’opposition sur les informations vous concernant en écrivant à l’adresse : legal@e-sante.fr.
Afprinten

0 mening
Raadplegingen (1835)
Commentaren (0)

Bewegen is goed tegen kanker!

Sedentariteit bevordert niet alleen hart- en vaatziekten en diabetes, maar verhoogt ook het kankerrisico. Bewijs: lichaamsbeweging vermindert het aantal gevallen van colon- en borstkanker met minstens 20 %!

Via welk mechanisme?

EPIC is een opmerkelijke prospectieve studie, zowel door haar omvang als door haar duur. Ze werd uitgevoerd in tien Europese landen, bij ongeveer 500.000 personen tussen 35 en 70 jaar die gedurende gemiddeld vijf jaar gevolgd werden. De studie vergeleek het aantal gevallen van colonkanker bij actieve en sedentaire proefpersonen. Daaruit bleek dat sport of lichaamsbeweging in de vorm van dagelijkse activiteiten thuis (huishouden, tuinieren) of op het werk het risico op colonkanker tot 20 % vermindert. Dat is het geval voor zeer actieve personen (die twee tot drie uur sporten per dag), terwijl matig actieve personen hun risico zien dalen met 14 %. Omgekeerd lopen personen met overgewicht (te hoge Body Mass Index en buikvet) 50 tot 100 % meer kans op colonkanker. Verder lopen vrouwen die zeer regelmatig bewegen, ongeveer 20 % minder kans op borstkanker. Het is belangrijk om actief te blijven in de menopauze. Intensiteit speelt daarbij weliswaar een rol, maar het gaat toch vooral om hoeveelheid en regelmaat (wandelen in stevig tempo, fietsen, de trap nemen,). Vrouwen die tussen hun 20ste en hun 50ste meer dan 15 kg bijkomen, lopen 50 % meer risico.

Via welk mechanisme?

Er zijn daarover verschillende hypothesen naar voren geschoven. Zo zou lichaamsbeweging beschermen tegen colonkanker omdat ze de darmtransit vertraagt, waardoor tegelijk ook de contacttijd vermindert met bepaalde kankerverwekkende stoffen in de voeding. De bescherming tegen borstkanker zou dan weer te verklaren zijn door de vermindering van overgewicht. Overgewicht zou namelijk hormonale kettingreacties veroorzaken die kankerprocessen stimuleren in de borsten. Moraal van het verhaal: we moeten elke dag bewegen, want ons organisme is ervoor gemaakt! Verwaarloos die elementaire behoefte dus niet