Bescherm uw ogen, eet vis!

Omega 3 helpt ouderdomsmaculadegeneratie (OMD) niet alleen voorkomen, het vertraagt ook het proces ervan bij mensen die de oogaandoening al hebben. Mensen die OMD hebben of tot de risicogroep behoren, doen er dan ook goed aan om minstens drie keer per week vis te eten!

• OMD, een gevaar voor iedereen
• Voeding kan OMD helpen voorkomen
• Omega 3 is doeltreffend
• Hoe kan OMD nog voorkomen worden?

OMD, een gevaar voor iedereen

Ouderdomsmaculadegeneratie (OMD) is een oogaandoening die het centrale gedeelte van het netvlies aantast. Dat deel van het oog staat in voor het scherpere zicht (lezen, schrijven, waarneming van details, van kleuren…). Ongeveer 3% van de 50-plussers heeft last van OMD. Maar gezien de stijgende levensverwachting zou het aantal gevallen over twintig jaar verdubbeld kunnen zijn.
Het is dan ook belangrijk dat er preventiestrategieën en behandelingen voor deze aandoening uitgewerkt worden.

Voeding kan OMD helpen voorkomen

Stoppen met roken, in de gaten houden van gewicht en cholesterol én lichamelijke activiteit zijn allemaal elementen in onze levenshygiëne die OMD kunnen helpen voorkomen. Maar ook gevarieerd en evenwichtig eten kan daartoe bijdragen. Vooral de consumptie van omega 3 is belangrijk. Uit heel wat studies blijkt namelijk dat meervoudig onverzadigde vetzuren preventief werken bij OMD. Maar uit de laatste studie blijkt ook dat omega 3 eten OMD niet alleen voorkomt, maar het proces van de ziekte bij mensen die al OMD hebben ook afremt.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 22/06/2009

Bronnen: Chiu C.J. et coll., Br. J. Ophtalmo, 2009, versnelde publicatie online.