Bescherm uw ogen, eet vis!

Omega 3 is doeltreffend

De auteurs van de studie kwamen tot dat besluit na onderzoek van 3000 patiënten met OMD. De deelnemers namen allemaal diverse voedingssupplementen (antioxidanten, zink, koper, omega 3…) en moesten 8 jaar lang regelmatig vragenlijsten over hun eetgewoonten invullen en een oogonderzoek laten doen. De opname van omega 3 bleek het doeltreffendst te zijn om de evolutie van OMD te vertragen. De auteurs raden mensen met OMD daarom aan 2 of 3 keer per week vis uit koude zeeën te eten om zo te profiteren van de gunstige effecten van omega 3. De aanbeveling geldt ook voor mensen met een verhoogd risico op OMD.

Hoe kan OMD nog voorkomen worden?

De symptomen van OMD (her)kennen en meteen op consultatie
OMD kan zich door verschillende symptomen manifesteren die geïsoleerd of geclusterd kunnen optreden: verslechtering van het zicht (scherpte, contrasten), indruk dat alles donkerder is (meer licht nodig om te lezen), mist of wazig zicht, doffere kleuren, vervormde beelden, waarneming van een centrale vlek.
Het optreden of verergeren van een van deze symptomen kan wijzen op OMD. Dan moet u dringend naar een oogarts.
Regelmatige screening op OMD vanaf het 50e levensjaar
Het is sterk aan te raden om niet te wachten tot deze symptomen van OMD verschijnen. De aandoening is dan namelijk al aanwezig en de letsels zijn onomkeerbaar. Laat uw ogen dus vooraf door een oogarts controleren zodat die een preventieve behandeling kan voorschrijven. Maak een afspraak om de 2 jaar vanaf uw 45e, en om het jaar eenmaal voorbij de 55-60.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 22/06/2009

Bronnen: Chiu C.J. et coll., Br. J. Ophtalmo, 2009, versnelde publicatie online.