Bereken uw calorieënverbruik
Op de 4de nationale dag ter bestrijding van arteriële hypertensie hamerden de specialisten op het enorme belang van lichaamsbeweging voor het verbeteren van de toestand van hart en bloedvaten. U moet echter wel weten dat lichaamsbeweging pas een weldaad is voor onze gezondheid als we hierbij minstens 2.000 calorieën per week verbruiken. Maak zelf uw rekening, zonder vals te spelen, en probeer uw levenshygiëne te verbeteren.
| Activiteiten Calorieënverbruik per uur | Sporten Calorieënverbruik per uur |
| Op kantoor: 50Vegen: 98Een auto besturen: 114Stofzuigen: 190Een mecanicien: 228Een postbode: 522 | Yoga: 96Golfen: 128Skiën: 150 à 500Stappen: 180Langlaufen: 300 à 600Turnen: 360Fietsen: 360 tot 500 naargelang het tempoModerne dansen: 400Zwemmen: 480 Joggen: 540Tennissen: 600Voetballen: 700Rolschaatsen: 800Basketbal: 840Squash: 900Hardlopen: 1.000 |
| Verlaat u echter niet te veel op het bedrijven van de liefde, want in tegenstelling tot wat nogal eens gedacht wordt, is het energieverbruik hier niet erg indrukwekkend: ongeveer 70 calorieën per kwartier. En gezien Belgen boven de 35 het bij een gezapige frequentie van eenmaal per week lijken te houden, kunnen we maar beter een andere activiteit kiezen om onze calorieën te verbranden. |
Pub
Uw interactief gedeelte over Dieet
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Ik ben zelf naar Body Sano in Ieper gegaan. Ben er een 15-tal kg afgevallen. Eigenlijk schrijven ...
Door desco 04/05/2012 - 22h59
6709 raadplegingen -
Ik heb al aan aantal jaren cvs en fybromialgie. Welliswaar in lichtere vorm en kan nog ...
Door matti58 16/04/2012 - 19h21
395 raadplegingen
-
Hoi, graag zou ik wat kilo's kwijt geraken, maar ik weet niet op welke manier ik het makkelijkst ...
Door Sofie 19/01/2011 - 16h01
6709 raadplegingen -
Zelfregulatie bij chronische ziektenHet aantal mensen met een chronische ziekte neemt elk jaar ...
Door Bachelorprojectstudenten 06/03/2012 - 17h11
395 raadplegingen
-
Zelfregulatie bij chronische ziektenHet aantal mensen met een chronische ziekte neemt elk jaar ...
Door Bachelorprojectstudenten 06/03/2012 - 17h11
395 raadplegingen -
Hoi, graag zou ik wat kilo's kwijt geraken, maar ik weet niet op welke manier ik het makkelijkst ...
Door Sofie 19/01/2011 - 16h01
6709 raadplegingen










