Pierre Dewaele, wetenschappelijk journalist

Bejaarden en slaap

Gepubliceerd door Pierre Dewaele, wetenschappelijk journalist op 14/01/2003 - 00h00
-A +A

Vorige week hebben we de verschillende slaapfasen besproken. Nu zullen we gemakkelijker kunnen omschrijven welke slaapstoornissen kunnen voorkomen bij bejaarden.

Bij bejaarden worden vaak de volgende waarnemingen gedaan:

  • De paradoxale slaap verandert weinig of niet.
  • Het inslapen duurt langer en bejaarden worden 's nachts vaker wakker.
  • Stadium 3 verdwijnt bijna volledig en stadium 4 volledig. Er blijft weinig tijd over voor de diepe slaap.
  • De uitgesproken verkorting van de slaapfasen 3 en 4 verklaart gedeeltelijk waarom bejaarden klagen dat ze te weinig slapen, hoewel de totale slaaptijd vrijwel normaal is. Ze worden ook gemakkelijker wakker dan jonge mensen.
  • De slaap 's nachts vermindert geleidelijk. Meer dan 40% van de bejaarden lijdt aan slapeloosheid (of insomnia).
  • Bejaarden vertonen frequente episoden van trage ademhaling of adempauzes tijdens de slaap: van 5 per nacht op 24-jarige leeftijd tot 50 per nacht op 74-jarige leeftijd. Door die adempauzes wordt men telkens even wakker, wat de fragmentatie van de slaap bij bejaarden verklaart.
  • Bejaarden snurken ook meer, wat de kwaliteit van de slaap vermindert.
  • Hartritmestoornissen treden vaker op bij bejaarden dan bij jonge volwassenen.
De slaap ondergaat dus een "normale" verandering met het verouderen. Maar slaapstoornissen kunnen ook te wijten zijn aan allerlei medische problemen, bijv. pijn, verkeerde inname van geneesmiddelen, depressie en de consumptie van alcohol.

Opgelet voor geneesmiddelen

Bepaalde geneesmiddelen, zoals bloeddrukverlagende middelen (bijv. bètablokkers) kunnen slaapstoornissen veroorzaken. Ook alcohol verstoort de slaap.Bejaarden brengen dan ook meer tijd in bed door maar slapen minder en grijpen dan ook gemakkelijk naar slaapmiddelen (hypnotica). 25 tot 40% van de 60-plussers klaagt over een slechte slaap. In meer dan de helft van de gevallen klagen ze dat ze vaak wakker worden. In meer dan 20% van de gevallen beweren ze dat ze te vroeg wakker worden en in 33% van de gevallen kunnen ze moeilijk inslapen.Er werd veel vooruitgang geboekt bij de behandeling van slaapstoornissen: lichttherapie, melatonine, psychotherapie en geneesmiddelen.Verschillende Belgische ziekenhuizen beschikken over gespecialiseerde slaaplaboratoria, die de oorzaak van de slaapstoornissen kunnen achterhalen. Slapeloosheid bij bejaarden is geen fatale stoornis.

Gepubliceerd door Pierre Dewaele, wetenschappelijk journalist op 14/01/2003 - 00h00 Belgian Association for the Study of Sleep
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Met de leeftijd vermindert het aantal dromen Geüpdatet op 22/06/2009 - 00h00

Met de leeftijd evolueert ook de slaap . Deze vertoont uiteindelijk talrijke eigenschappen die hem onderscheiden van de slaap van jongeren. Men onthoudt meestal dat mensen minder en minder dromen naarmate ze ouder worden, maar er bestaan nog heel wat...

Slapeloosheid: een subjectief probleem Geüpdatet op 25/03/2003 - 00h00

Er zijn 1001 redenen om slecht te slapen: nachtmerries, nachtelijke apneu, hypersomnolentie, … De belangrijkste slaapstoornis bij volwassenen blijft echter slapeloosheid. In extreme gevallen zijn geneesmiddelen de enige oplossing. Toch kan een goede...

Hoe minder men slaapt, hoe meer men weegt Geüpdatet op 19/12/2006 - 00h00

Obesitas komt steeds vaker voor bij kinderen. En kinderen slapen hoe langer hoe minder. Men schat dat 5 à 38% van de adolescenten elke nacht minder dan 8 uur slapen. Is er een verband tussen beide vaststellingen? Is het zo dat een tekort aan slaap vo...

Eindelijk goed slapen Geüpdatet op 11/05/2006 - 00h00

Velen onder ons klagen over tijdelijke of blijvende slaapstoornissen. Oorzaken: stress, zorgen of een ongezonde levensstijl, stuk voor stuk factoren die onze nachtrust kunnen verstoren en in mindere of meerdere mate problemen kunnen veroorzaken in on...

Meer artikels