- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Basisprincipes van een gezonde levensstijl - Afprinten
Basisprincipes van een gezonde levensstijl
SLAAP
Een kind heeft veel slaap nodig, want 's nachts is de afscheiding van groeihormoon het sterkst. Slaapgebrek uit zich bij iedereen - kinderen en volwassenen - in vermoeidheid, waardoor we minder goed presteren en onze weerstand daalt. Slaapgebrek verstoort ook het voedingsevenwicht:
- Als we niet genoeg geslapen hebben, hebben we 's ochtends geen zin om te ontbijten.
- Als we 's avonds te lang voor tv zitten, drinken en knabbelen we automatisch meer.
SUIKER
Suiker veroorzaakt tandbederf. U hoeft zichzelf uiteraard geen suiker te ontzeggen, maar alleen op voorwaarde dat u drie keer per dag uw tanden poetst, een gewoonte die u van jongsaf aan moet aankweken.
Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Evenwichtig eten



