Basisprincipes van een gezonde levensstijl
SLAAP
Een kind heeft veel slaap nodig, want 's nachts is de afscheiding van groeihormoon het sterkst. Slaapgebrek uit zich bij iedereen - kinderen en volwassenen - in vermoeidheid, waardoor we minder goed presteren en onze weerstand daalt. Slaapgebrek verstoort ook het voedingsevenwicht:
- Als we niet genoeg geslapen hebben, hebben we 's ochtends geen zin om te ontbijten.
- Als we 's avonds te lang voor tv zitten, drinken en knabbelen we automatisch meer.
SUIKER
Suiker veroorzaakt tandbederf. U hoeft zichzelf uiteraard geen suiker te ontzeggen, maar alleen op voorwaarde dat u drie keer per dag uw tanden poetst, een gewoonte die u van jongsaf aan moet aankweken.
Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Evenwichtig eten
Pub
Uw interactief gedeelte over Slaap
Neem deel aan de meest recente discussies
-
Slaapcomfort op een unieke manier met sleeponit! Sleeponit1001 ...
Door Pieter-Jan 14/12/2011 - 17h12
64 raadplegingen -
Hey iedereen! Productiehuis Hotel Hungaria (bekend van Dagelijkse Kost en Groenland) is op ...
Door InDePraktijk 14/02/2012 - 18h36
571 raadplegingen
-
Hey iedereen! Productiehuis Hotel Hungaria (bekend van Dagelijkse Kost en Groenland) is op ...
Door InDePraktijk 14/02/2012 - 18h36
571 raadplegingen -
Slaapcomfort op een unieke manier met sleeponit! Sleeponit1001 ...
Door Pieter-Jan 14/12/2011 - 15h19
64 raadplegingen
-
Hey iedereen! Productiehuis Hotel Hungaria (bekend van Dagelijkse Kost en Groenland) is op ...
Door InDePraktijk 14/02/2012 - 18h36
571 raadplegingen -
Slaapcomfort op een unieke manier met sleeponit! Sleeponit1001 ...
Door Pieter-Jan 14/12/2011 - 15h19
64 raadplegingen











