Astronautendieet

Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 12/04/2014 - 11h36
-A +A

Dit wordt ook wel het 'kosmonautendieet'of het 'luchtmachtdieet' genoemd, omdat het in de jaren '60 werd uitgevonden door een arts van de Amerikaanse luchtmacht of door de NASA. Van tijd tot tijd is het weer in de mode.

Het is bedoeld om in 3 dagen 3 kg te verliezen. Tussen twee dieetperiodes moet twee weken worden gewacht.

Principes van het astronautendieet

Gedurende drie dagen eet u:

  • Voor het ontbijt: 1,5 eetlepel in water, koffie of thee opgeloste magere melkpoeder.

  • Voor de lunch: 1 hard- of zachtgekookt ei, een met groene peper, citroen en paraffineolie aangemaakte salade.

  • Voor het avondeten: 1 lapje gegrild of geroosterd vlees zonder vet met sla.

 

U moet minimaal 2 liter water drinken en extra vitamines en minerale zouten nemen.

U neemt ongeveer 400 calorieën per dag op.

Voordelen van het astronautendieet

  • U hoeft niet te koken.

  • U loopt de kans af te vallen.

Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 12/04/2014 - 11h36
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Diëten: wat is een gevaarlijk dieet en waarom? Geüpdatet op 30/04/2014 - 12h02

In de lente zijn allerlei diëten waarmee we nog snel enkele kilo’s willen kwijtraken voor de zomer heel populair. Al deze snelle vermageringskuren, of crashdiëten zijn gevaarlijk. Ze effenen allemaal het pad voor obesitas. Sommige kunnen zelfs onze g...

Dieet gevolgd? Voorkom het jojo-effect! Geüpdatet op 20/12/2010 - 00h00

Als iemand stopt met diëten komen de kilo's er nadien meestal weer bij. Soms valt de kuurder zelfs terug op zijn begingewicht, als het al niet meer is. Dat hoeft nochtans niet. Als u uw eetgewoontes na een dieet een beetje aanpast, kunt u gewichtstoe...

Meer artikels