Dit wordt ook wel het 'kosmonautendieet'of het 'luchtmachtdieet' genoemd, omdat het in de jaren '60 werd uitgevonden door een arts van de Amerikaanse luchtmacht of door de NASA. Van tijd tot tijd is het weer in de mode.
Het is bedoeld om in 3 dagen 3 kg te verliezen. Tussen twee dieetperiodes moet twee weken worden gewacht.
PUB
Overzicht
Principes van het astronautendieet
Gedurende drie dagen eet u:
- Voor het ontbijt: 1,5 eetlepel in water, koffie of thee opgeloste magere melkpoeder.
- Voor de lunch: 1 hard- of zachtgekookt ei, een met groene peper, citroen en paraffineolie aangemaakte salade.
- Voor het avondeten: 1 lapje gegrild of geroosterd vlees zonder vet met sla.
U moet minimaal 2 liter water drinken en extra vitamines en minerale zouten nemen.
U neemt ongeveer 400 calorieën per dag op.
Voordelen van het astronautendieet
U hoeft niet te koken.
U loopt de kans af te vallen.
Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste
op 12/04/2014 - 11h36
Bekijk dit artikel