Astmalijders en seks: wat kan en wat kan niet?

Meer dan één op de drie astmalijders ondervindt bij het vrijen hinder van zijn astma. Sommigen houden zich in bij het vrijen, omdat ze bang zijn dat ze aanval zouden kunnen krijgen. Anderen beperken de duur of de frequentie. Het is een wat netelig onderwerp om aan te kaarten met de partner of huisarts. Daarom alvast enkele tips.

• De levenskwaliteit van astmalijders verandert ingrijpend
• Praktische tips om astmaproblemen tijdens het vrijen te voorkomen
• En als u allergisch bent voor rubbertjes?

De levenskwaliteit van astmalijders verandert ingrijpend

Vrijen vergt een lichamelijke inspanning die overeenkomt met het nemen van de trap naar de tweede verdieping. Geen wonder dus dat vrijen vaak lastig is voor astmalijders.
De belangrijkste problemen komen voort van de fysieke inspanning, maar ook van het gewicht van de partner, de liggende houding en de angst om tijdens het vrijen een astma-aanval te krijgen.

Praktische tips om astmaproblemen tijdens het vrijen te voorkomen

De omgeving en de kamer zelf kunnen ook een rol spelen in het opkomen van een aanval. Enkele praktische tips voor een optimale inrichting:

• Lucht de kamer 's ochtends en 's avonds.
  
• Zet de verwarming niet te hoog, de temperatuur in de kamer moet onder 20°C liggen.
  
• Verwijder al het stof: onder het bed, in de kleerkasten, op de boeken en rekken van de bibliotheek, op het nachttafeltje, enz.
  
• Was de lakens één keer per week op minimum 60°.
  
• Doe alle allergieverwekkende planten weg (ficus, cactus, gedroogde bloemen, tulpen...).
  
• Mijd tapijten en vasttapijt en kies voor gladde vloeren: tegels, gecoat parket.
  
• Kies een matras en een hoofdkussen uit synthetisch materiaal (geen eendendons of veren dus).
  
• Gebruik als onderstel een lattenbodem of springverenbak.
  
  Praat er in ieder geval over met uw partner. Leg hem of haar uit dat u astmalijder bent en vertel over uw angsten. En rek tijdens het vrijen zelf het voorspel (of hou het daar eventueel bij). Laat het lang duren, las af en toe een pauze in zodat u geen ademnood krijgt, geef de voorkeur aan houdingen waarbij de lichtste partner boven ligt en experimenteer met nieuwe standjes tot u de houding vindt die u het beste ligt.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 14/04/2009

Bronnen: "Asthme et sexualité", Collection MSD/Asthme, maart 2009.