Alles wat u moet weten over de slaap en de slaapfasen

Hoe verloopt een nachtje slaap?

Lichte, diepe en paradoxale slaap volgen elkaar een paar keer op met in het totaal drie tot vijf cyclussen per nacht. De duur van elk slaapstadium is variabel, maar in het algemeen daalt de duur van de lichte slaap ten voordele van de diepe slaap naarmate de nacht vordert. Op dezelfde manier duurt de paradoxale slaap het langst midden in de nacht. Die verhoudingen veranderen naarmate de ochtend nadert wanneer de lichte slaap de overhand neemt.

Wat wordt er gemeten tijdens een slaaponderzoek (een polysomnografie)?

De hersenactiviteit via elektroden op de hoofdhuid, en ook de spiertonus en de oogbewegingen via elektroden op andere plekken.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 08/04/2008

Bronnen: Institut national du sommeil et de la vigilance (www.institut-sommeil-vigilance.org).