De Alexander techniek: doeltreffend tegen rugpijn

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 02/09/2008 - 00h00
-A +A

De Alexander techniek bestaat bijna een eeuw. De doeltreffendheid ervan bij rug- en houdingproblemen was al lang duidelijk voor de gebruikers, maar wetenschappelijk bewijs om hun overtuiging te staven was er nog niet.

PUB

Een bijzondere techniek

De Alexander techniek is niet alleen gebaseerd op mondelinge instructies, maar ook op handcontact van de therapeut. De techniek heeft tot doel het lichamelijk bewustzijn te verbeteren. Het afleren van bepaalde gebaren of houdingen zou de spierspasmen en de druk op de wervelkolom doen dalen. Het is een relatief dure therapie, maar uit een studie blijkt dat een weldoend effect optreedt vanaf zes lessen. Mensen die met chronische rugpijn kampen, kunnen zelf uitmaken of de investering al dan niet loont.

Doeltreffendheid aangetoond

De resultaten van de studie werden zopas gepubliceerd in de British Medical Journal. Het onderzoek ging na wat de doeltreffendheid is van de Alexander techniek bij rugpijn (lage rugpijn) in vergelijking met andere methoden die vaak toegepast worden bij mensen met rugpijn: massages, advies inzake levensstijl en lichaamsbeweging. De Alexander techniek bleek het meest doeltreffend te zijn, vooral op lange termijn. Na niet meer dan zes lessen treedt een weldoend effect op dat zelfs een jaar later nog voelbaar is als de Alexander techniek gecombineerd wordt met regelmatige lichaamsbeweging. De vergelijking met het effect van massages maakt dat de hypothese van een placebo-effect -waarbij de weldaad alleen toe te schrijven is aan het contact met en de manipulaties van de therapeut- uitgesloten kan worden.

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 02/09/2008 - 00h00 The British Medical Journal, augustus 2008 www.fmalexandertech.be
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Thalassotherapie, goed tegen rugpijn Geüpdatet op 23/10/2007 - 00h00

Thalassotherapieën zijn heel erg geschikt voor mensen met rugpijn. Het verwarmde zeewater heeft een weldoende invloed op de spieren en de gewrichten. Dat, in combinatie met gerichte kinesitherapie en de goede eigenschappen van de gebruikte algen, ver...

Acupunctuur kan helpen bij rugklachten Geüpdatet op 18/12/2007 - 00h00

Heel veel mensen hebben last van rugpijn en meer en meer rugpatiënten gaan op zoek naar alternatieve therapieën. Die houden soms verrassingen in... zoals dat ze even doeltreffend zijn als de methodes van de traditionele geneeskunde!

Ischias tijdens de zwangerschap: een fabeltje? Geüpdatet op 17/07/2014 - 19h58

Er wordt vaak gesproken over ischias - in de volksmond soms heupjicht genoemd - tijdens de zwangerschap. In werkelijkheid is het fenomeen eerder zeldzaam. Het komt bij zwangere vrouwen in ieder geval niet vaker voor dan bij de rest van de bevolking....

Meer artikels