Afwisseling is de boodschap!

Tot drie maanden is melk het enige levensmiddel van uw baby. Nadien volstaat het witte vocht echter niet langer om in zijn behoeften te voorzien. Van dan af is afwisseling troef. Om het met een geleerd woord te zeggen: voedingsdiversificatie.

• Meel: vanaf drie maanden
• Groente- en fruitpuree: vanaf vier maanden
• Petit-suisse, kwark en yoghurt: vanaf vijf maanden
• Vlees, vis en eieren: vanaf zes maanden
• Brood en kaas: vanaf negen maanden
• Voedingsevenwicht vanaf één jaar

Diversificatie houdt in dat u uw baby geleidelijk kleine hoeveelheden granen (meel), groenten en fruit geeft, en later ook vlees, vis, eieren enz. Die diversificatie moet zeer geleidelijk gebeuren, zonder te forceren. Denk eraan dat u uw kind geleidelijk moet laten kennismaken met de verschillende eetwaren, zodat het ze leert te appreciëren. Zijn spijsverteringskanaal en zijn voedselopnamefuncties moeten zich immers telkens aanpassen aan het nieuwe voedsel. Bovendien kunt u via deze geleidelijke aanpak eventuele allergieën opsporen en voorkomen. Ga niet overhaast te werk: als uw kind een bepaald product niet lust of weigert, dring dan niet aan, maar probeer later opnieuw.

Meel: vanaf drie maanden

Meel is geen absolute must in de voeding van uw kind, maar kan het wel voorbereiden op vast voedsel en op de verhoging van het aantal calorieën (het bevat vooral koolhydraten). Maar opgelet voor overdaad, want die kan diarree veroorzaken, en als u er te vroeg mee begint, kan meel tot overvoeding leiden. Vandaar dat u uw kind geen meel mag geven vóór drie maanden. Kies tot 5-6 maanden voor meel zonder gluten en zonder toegevoegde suiker, en hou granen met fruit of cacao voor later. Begin met één koffielepel meel in de fles te doen en verhoog de dosis geleidelijk tot de hoeveelheid die vermeld staat op de verpakking of aangeraden wordt door uw kinderarts.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 20/04/2004