Afslanken: wat met werklunches?

7) Er wordt wijn geschonken. Wat doet u?

U drinkt geen wijn.
U neemt een glaasje wijn, om een beetje te ontspannen.
U kunt beter geen wijn drinken. Het kleine glaasjes zal u niet veel opleveren. De ontspanning of euforie is van voorbijgaande aard en de kans dat u voor een calorierijk dessert kiest wordt alleen maar groter.

8) Iedereen neemt een dessert, dus waarom niet u! U kiest voor:

Het dessert met het meeste fruit (fruitsla, taart, enz.).
Een dessert met chocolade, voor de moraal!
Profiteer van de gelegenheid om een dessert met fruit te eten. Zo komt u ook een stapje dichter bij het doel van vijf porties fruit en groenten per dag. Bovendien bevatten die dessert meestal minder calorieën.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 30/09/2008