Afslanken : dé valkuil van de lente

Bewegen!

Net zoals te vet, te zoet en overdadig eten doet verdikken, zo zorgt ook een gebrek aan beweging dat de kilo's erbij komen. Gaat u elke dag een eindje stappen?Indien niet, neem u dan voor om elke dag een uur te wandelen. Als u geen tijd hebt, doe het dan in stukjes : drie keer twintig minuten, of vier keer een kwartier. Parkeer uw auto een stuk verder dan anders. Stap één halte eerder uit de bus en doe de rest te voet. Het is alleen maar een kwestie van organisatie. Als u wilt, lukt het wel. En als u sneller wilt afvallen, is het echt nodig.Dit zijn de middeltjes die kunnen voorkomen dat u elk voorjaar opnieuw in de val van de wonderdiëten trapt.Want dat ze schadelijk zijn, staat intussen buiten kijf.

Artikel gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 28/03/2006