De artikels
Regelmatig (opnieuw) bewegen na een hartaanval is absoluut noodzakelijk voor een goed herstel. Beleeft u daarnaast ook plezier aan regelmatig sporten, dan zult u er beslist baat bij hebben. U bent een...
De populairste sport van onze planeet is niet de minst gevaarlijke. Alle ex-voetballers kunnen wel een paar verhalen vertellen!
Voetbal wordt vaak als een gewelddadige sport beschouwd die tal van blessures veroorzaakt. De vraag luidt: waar ligt hier de lijn tussen mythe en werkelijkheid?
Ouders die hun kind op zijn 4de of 5de inschrijven in de voetbalclub zijn vandaag geen uitzondering meer. Dat is wel niet zonder risico's!
U hebt uw kind dit jaar ingeschreven bij een voetbalclub. Hoe kunt u zorgen dat spelgenot en veiligheid samengaan? Sommige letsels zijn namelijk typisch voor jonge voetballers, maar ze zijn wel te ...
Een verrekking van de rechte buikspier is niet zo'n bekende blessure bij sporters, al komt ze wel zeer veel voor, vooral in het tennis! De zussen Williams kunnen ervan meespreken. Tekst en uitleg .
Misschien hebt u deze zomer even van het joggen geproefd en vond u het een prettige ervaring. Waarom het dan niet regelmatig blijven doen? Als u regelmatig jogt en u aan enkele voorzorgen houdt - ...
Nu de wereldkampioenschappen zwemmen in Melbourne achter de rug zijn, is de tijd gekomen om eens na te gaan waarom zoveel zwemmers problemen hebben met hun schouders.
Wat denkt u: kan men best 's morgens, 's middags of 's avonds gaan joggen? We hebben hieronder voor elk tijdstip de belangrijkste voor- en nadelen opgesomd. Maar het ideale uur zal uiteindelijk altijd...
U weet het uiteraard allang: wandelen is goed voor de gezondheid! Er bestaat zelfs een middel om de vooruitgang die u boekt, te meten met behulp van een prachtig instrument: de pedometer, podometer of...
Stretchen zorgt voor grote meningsverschillen binnen de gemeenschap van sportspecialisten. Onontbeerlijk volgens de enen, nutteloos voor de anderen…
Gaat u vaak joggen? Maak er dan een gewoonte van om in de marge daarvan enkele gymnastiekoefeningen in te voeren om het risico op letsels te verminderen.
Wat voor materiaal heb je allemaal nodig om goed te kunnen hardlopen? Niet zo gek veel eigenlijk: aan een goed stel loopschoenen en sportieve, functionele kledij heb je genoeg. Die hartslagmeter of ...
Tai chi is een bewegingsleer die meditatie combineert met trage bewegingen. Beoefening van deze leer vermindert de klachten van mensen met fibromyalgie. Fibromyalgiepatiënten die aan tai chi doen, ...
Talrijke basketbalspelers, onder meer twee zeer bekende Franse spelers die in de NBA actief zijn, hebben last gehad van peesvliesontstekingen.
Om de ruim 40 km van een marathon te lopen volstaat het niet om u sportief voor te bereiden. Ook de voeding is heel belangrijk. Hieronder vindt u voedingtips die u kunt toepassen tijdens de ...
Fietsen maakt het mogelijk langdurige inspanningen te leveren met een intensiteit die precies overeenkomt met een maximale vetoxidatie. Met andere woorden: fietsen doet vermageren!
Wat kunt u doen om te vermijden dat al uw inspanningen tijdens een belangrijke loopwedstrijd of andere sportontmoeting tenietgedaan worden door een vervelend spijsverteringsprobleem?
Tai chi chuan, ook Taijiquan genoemd, is een vreemde choreografie afkomstig uit China. In een vertraagd tempo uitgevoerd, zien de bewegingen er enigszins geheimzinnig uit. Soms lijkt het alsof ...
Het nuttige aan het aangename paren, maar ook aan het fysiek en psychologisch welzijn: dat kan door een sport te beoefenen die zeer compleet is, maar ook al te vaak miskend: self defense of ...
Het is duidelijk dat in de stad steeds meer gefietst wordt. Of het nu regent of waait, meer en meer fietsers mengen zich in het verkeer en rijden tussen de rijen auto's en andere motorvoertuigen. En ...
Heel wat mensen roken om extra kilo's te vermijden. Om datzelfde doel te bereiken, bestaat nochtans een andere methode, die bovendien doeltreffender en veel goedkoper is: hardlopen!
Joggen is de eenvoudigste en meest democratische sport die er bestaat. En het is ook nog heel goed voor de gezondheid .
In de Verenigde Staten is men op z'n minst zeer enthousiast over een nieuwe hardlooptechniek: de Pose-methode.
