De artikels
De laatst gepubliceerde artikels
U weet het uiteraard allang: wandelen is goed voor de gezondheid! Er bestaat zelfs een middel om de vooruitgang die u boekt, te meten met behulp van een prachtig instrument: de pedometer, podometer of...
Gaat u vaak joggen? Maak er dan een gewoonte van om in de marge daarvan enkele gymnastiekoefeningen in te voeren om het risico op letsels te verminderen.
Wat voor materiaal heb je allemaal nodig om goed te kunnen hardlopen? Niet zo gek veel eigenlijk: aan een goed stel loopschoenen en sportieve, functionele kledij heb je genoeg. Die hartslagmeter of ...
Om de ruim 40 km van een marathon te lopen volstaat het niet om u sportief voor te bereiden. Ook de voeding is heel belangrijk. Hieronder vindt u voedingtips die u kunt toepassen tijdens de ...
Wat kunt u doen om te vermijden dat al uw inspanningen tijdens een belangrijke loopwedstrijd of andere sportontmoeting tenietgedaan worden door een vervelend spijsverteringsprobleem?
Heel wat mensen roken om extra kilo's te vermijden. Om datzelfde doel te bereiken, bestaat nochtans een andere methode, die bovendien doeltreffender en veel goedkoper is: hardlopen!
Joggen is de eenvoudigste en meest democratische sport die er bestaat. En het is ook nog heel goed voor de gezondheid .
In de Verenigde Staten is men op z'n minst zeer enthousiast over een nieuwe hardlooptechniek: de Pose-methode.
Een goede schoen is voor joggers ontzettend belangrijk om blessures te vermijden. De loopschoen moet niet alleen rekening houden met de loopstijl, maar ook met een vrouwelijke of mannelijke voet.
Regelmatig joggen vertraagt het verouderingsproces. Meer nog, lopen doet langer leven. 70- en 80-plussers die actief blijven, verkleinen hun kans op een vroegtijdig overlijden met de helft.
Een eindje joggen in de bossen of in uw buurt, is niet alleen goed voor het hart, maar kan ook helpen om gewicht te verliezen en ziekten als diabetes te voorkomen. Overtuigd? Trek dan meteen uw ...
Wie een marathon wil uitlopen, moet uiteraard veel drinken. Toch opgelet dat u bepaalde grenzen niet overschrijdt...
De voeten moeten elke stap opvangen en bij joggers zijn dat er nog meer dan bij niet-joggers. Welke risico's lopen de voeten bij het opvangen van al die schokken? Wat zijn de gevaren en wat zijn de ...
De voorbije twintig jaar is de marathon veel populairder geworden. Maar deze 42 kilometer lange wedstrijd vraagt een groot uithoudingsvermogen. Traditioneel wordt aan atleten van alle niveaus ...
Over de suprematie van de Keniaanse lopers op langeafstandswedstrijden zijn al heel wat hypothesen geformuleerd. Maar welke is nu de juiste?
Op de voorbije marathon van Londen ontpopte Paula Radcliffe zich tot snelste marathonloopster ter wereld. Naast haar uitzonderlijke atletische kwaliteiten valt de Engelse op door haar lange witte ...
Joggen is goed voor het hart Op voorwaarde dat het uw "tikker" is die het commando behoudt en het ritme bepaalt. Het komt er dan ook op aan naar uw motor te luisteren
