De artikels
Ik kan er niet aan weerstaan! Het is te lekker, ik heb er zo’n zin in… Zo drukken we de drang uit die ons naar lekkere dingen doet grijpen en waardoor we verdikken als we er te veel van eten. Hoe ...
Wist u dat Belgen teveel eiwitten opnemen? De dagelijks aanbevolen behoefte aan eiwitten zou ongeveer 10 % moeten zijn, maar Belgen nemen gemiddeld bijna 16 % in. Wat weet u over eiwitten?
Wanneer we ons gedeprimeerd voelen, wordt vaak beweerd dat de zin die we dan hebben in ijsjes, chocolade, chips, kortom vette en zoete voeding, gewoon het gevolg is van de emoties die de smaak van die...
De hongeraanvallen die ons in zeven haasten om het even wat naar binnen doen werken – maar meestal wel iets zoets –verstoren het evenwicht in onze voeding en doen ons bijkomen. Dat is genoegzaam ...
Ligt het aan de stress, aan snoeplust, een onevenwichtige voeding, een drukke agenda? Er zijn heel wat redenen die ons doen grijpen naar een tussendoortje. We hebben voor u enkele tips verzameld om ...
Ik wil geen suiker meer gebruiken. Ik hou niet van chemische zoetmiddelen. Mijn koffie smaakt er zo raar van en ik kan ze niet gebruiken om taart te bakken. Waardoor kan ik suiker dan wel vervangen?
Globaal gezien, weet u wel wat op gebied van voeding evenwichtig is en wat niet. Vis en groenten zijn uiteraard goed, snoep en chips zijn dat niet... Maar in feite, bent u wel op de hoogte van de ...
Voor wie gewicht wil verliezen, bestaan er geen geheimen: men moet een onevenwichtig dieet volgen, waarbij men minder calorieën aanvoert dan verbruikt. Het is pas daarna dat men een evenwichtig ...
Uit een recente studie blijkt dat, als het om voeding gaat, goede voornemens niet noodzakelijk in de praktijk gebracht worden, zeker niet tijdens werkpauzes En dat de helft van ons zelfs helemaal ...
Doet u aan sport, een beetje, of veel? Bent u 20, 35, 50 of 60 jaar? Hoeveel calorieën hebt u nodig? Het antwoord op die vraag is essentieel als we fit willen zijn, maar ze is ook belangrijk voor ...
De onderstaande recepten bevatten weinig vet en zijn dus licht. Het brood, dat onmisbaar is, levert de koolhydraten die nodig zijn voor het evenwicht. Meteen hebt u een antwoord op de eeuwige ...
De onderstaande recepten bevatten weinig vet en zijn dus licht. Het brood, dat onmisbaar is, levert de koolhydraten die nodig zijn voor het evenwicht. Meteen hebt u een antwoord op de eeuwige ...
Multipacks, reclameaanbiedingen, kingsize porties... onze consumptiemaatschappij stelt vaak alles in het werk om ons tot overconsumptie aan te zetten. Een fenomeen dat een directe weerslag heeft op ...
Het is nooit goed om al uw eetgewoonten in één keer te veranderen. Deze techniek is gedoemd om te mislukken, want u moet op lange termijn denken en plannen. Neem dus uw tijd. Het onderstaande ...
Geen tijd, gezelligheid, een werklunch, een verjaardag, er zijn gelegenheden genoeg om op restaurant te gaan. Bovendien is het ook prettig. Maar mensen die vaak op restaurant gaan, moeten niet ...
De lunch wordt op kantoor vaak in alle haast genomen omdat men vooral geen tijd wil verliezen. Maar welk al dan niet zelfgemaakt broodje zal u gezond en fit houden?
Misschien moet u voor uw werk geregeld op restaurant. Zakenlunches staan vaak synoniem voor onevenwichtige voeding. Dat hoeft nochtans niet, als u zich bij het samenstellen van uw menu aan een ...
Goede voedingsgewoonten zijn essentieel als we gezond en fit willen blijven. Met een gezonde en evenwichtige voeding kunnen we heel wat ziektes voorkomen. De lijst is lang: overgewicht en obesitas, ...
Welk blik tonijn moet u in uw karretje leggen, welke koekjes, welke pizza? Het valt niet mee om uw inkopen te doen als elk rek een aantal valstrikken bevat. Enkele voedingstips
Heb ik wel een evenwichtige voeding? Hoe bestrijd ik het best mijn overgewicht? Gelden voor kinderen en volwassenen dezelfde voedingsregels? Hoe combineer ik lekker met gezond? Stuk voor stuk ...
Veeleer dan de kwantiteit is het de kwaliteit van de voedingsstoffen die we innemen die belangrijk is om degeneratieve aandoeningen te voorkomen. Dat is al zo voor vetten en koolhydraten, maar ook ...
Een eenvoudig en smakelijk menu, arm aan vetten, bereid met seizoensproducten, dat een evenwichtige voeding brengt voor de hele familie, zonder het risico van gewichtstoename. En waarmee zelfs ...
Het ontbijt is echt een essentiële maaltijd. We verwaarlozen het veel te vaak. Nochtans wordt niet ontbijten door sommigen als risicofactor van overgewicht beschouwd. Hoe ziet een ideaal ontbijt ...
Evenwichtig eten: makkelijker gezegd dan gedaan, zegt u? Met de voedingspiramide hoeft u daar niet als een berg tegen op te zien! Hoe hoger u klimt, hoe kleiner de verhoudingen worden van de ...
![Welke olie is het rijkst aan [intrasite:22868]omega-3[/intrasite]?](http://www.e-gezondheid.be/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/img_106307.jpg)
