De artikels
Een rammelende maag aan het eind van de voormiddag is een teken dat het ontbijt te karig was. Ontbijten is belangrijk, en toch blijven veel mensen ermee worstelen. Enkele tips om te voorkomen dat we ...
De eindejaarsfeesten zijn in aantocht, en zo ook de rijkelijke en gastronomische tafels. Maar hoe kunt u van al dat lekkers genieten als het maagzuur u achteraf in de keel brandt, en u een pijnlijke ...
De fouten of uitglijders die onze voeding tijdens de feesten echt schaden, zijn niet altijd degene die we denken… Een korte opsomming van wat we vooral niet moeten doen om tijdens de feesten slank ...
De klassieke schranspartijen in de eindejaarsperiode: we kunnen er onmogelijk aan ontkomen. Trouwens, waarom zouden we ons deze genoegens in familie- en vriendenkring ontzeggen? Het komt erop aan ...
Het is perfect mogelijk dat u altijd slank bent geweest, maar een paar kilootjes verdikt zodra u in de menopauze belandt. Zo komt 50 % van de vrouwen die vijftig worden, gemiddeld 3 kg bij, en het ...
We leiden almaar meer een zittend leven en dat is ons aan te zien: we moeten continu vechten tegen de extra kilo's en het risico op overgewicht loert om de hoek. De meeste diëten zijn moeilijk vol ...
Langzaam eten is belangrijk voor de spijsvertering, maar niet alleen daarvoor. Dat legt Arnaud Cocaul klaar en helder uit in zijn nieuwste boek: "Le régime mastication" (het kauwdieet). Als we ...
We dromen er allemaal van om af te vallen, liefst op een makkelijke en snelle manier. Natuurlijke tussendoortjes kunnen daarbij helpen. Ze zijn doeltreffend én brengen onze gezondheid niet in ...
Wanneer men op dieet is om gewicht te verliezen, moet men ook veel drinken om het lichaam te helpen de afvalstoffen af te voeren. We moeten echter opletten, aangezien talrijke dranken het ...
Heel wat mensen roken om extra kilo's te vermijden. Om datzelfde doel te bereiken, bestaat nochtans een andere methode, die bovendien doeltreffender en veel goedkoper is: hardlopen!
Vorige week hadden we het over de weldaden van groene thee. Maar ook voor wie op zoek is naar een slanke(re) lijn, is groene thee een veelbelovend ingrediënt: door groene thee te gebruiken, kunt u ...
Bent u op dieet? Dan moet u weten dat hoe meer u ervan overtuigd bent te kunnen weerstaan aan de verleidingen, des te meer kans u zult hebben om voor de verleiding te bezwijken. Dat is althans wat een...
Weer aan sport beginnen doen, bijscholing volgen, stoppen met roken, afvallen... om dat soort doelstellingen te halen is er meer nodig dan alleen maar goede wil. Er komt ook een flinke dosis motivatie...
Gewichtstoename is altijd het gevolg van een verschil tussen de inname en het verbruik van calorieën. Het is net zoals een bankrekening: het geld dat niet uitgeven wordt blijft op de rekening staan. ...
Elk jaar zijn er ontelbaar veel vrouwen die in de val trappen van mirakeldiëten die uitgebreid aan bod komen in de media. De druk van het slankheidsideaal is zo groot dat het voor heel wat leed kan ...
U wil afvallen en een mooie, platte buik hebben tegen dat u straks op vakantie gaat? Het kan, zonder dat u zich van alles moet ontzeggen. Doe in plaats daarvan meer fysieke inspanningen: sit-ups en ...
In Vlaanderen is bij 201 bezoekers van fitnesscentra een studie uitgevoerd om zicht te krijgen op mogelijke interacties tussen het beoefenen van fitness en veranderingen in het eetpatroon. Spoort ...
Er zijn heel veel verschillende diëten. Er zijn totaal geschifte diëten en er zijn er die ronduit gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Maar hoe kan je weten welk dieet wat waard is? Waar moet u op ...
Een evenwichtige voeding en een slanke lijn staat of valt bij de manier van koken. Gebrek aan een goede organisatie leidt er al te vaak toe dat we naar kant-en-klare schotels uit de supermarkt grijpen...
'Bij een dieet zou er nooit sprake mogen zijn van frustratie, plicht, verplichting of dwangmatig gedrag', zo zegt dokter Nathalie Sprung, arts en voedingsdeskundige in een interview met e-gezondheid.
Honderdduizenden Belgen lijden aan arteriële hypertensie. We weten dat overgewicht een stimulerende factor is. Maar hoeveel gewicht moet men verliezen om de hypertensie werkelijk te doen dalen?
Aspartaam wordt al 25 jaar gebruikt om het suikergehalte in onze voeding te verlagen. Deze zoetstof is om twee redenen alom bekend: enerzijds om zijn zoetvermogen bij een caloriegehalte nul, ...
In zijn voorwoord beschrijft de Lancet, een van de grootste internationale medische tijdschriften, het geval van een vrouw die ten gevolge van een Atkins-dieet met spoed in het ziekenhuis moest worden...
Nu de lente begint, worden we weer overspoeld met informatie over vermageringskuren. Hoe kunnen we voorkomen dat we in die jaarlijks terugkerende val trappen?
