E-gezondheid

Schoonheid

Figuur, slankheid

Platte buik

Acht tips voor een strakke buik

Acht tips voor een strakke buik
Acht tips voor een strakke buik
100% natuurlijk en effectief op voorwaarde dat je er dagelijks werk van maakt en de adviezen voor een gezonde levenswijze worden opgevolgd! Ziehier enkele adviezen om een platte buik te krijgen of te behouden. Het zijn geen wondermiddeltjes, maar wel bruikbare oefeningen voor een goede levensstijl.

Zoveel mogelijk bewegen voor een platte buik

Wees niet bang om te bewegen. Beweeg bij elke kans en creëer gelegenheden: neem de trap in plaats van de lift, ga te voet, met de fiets, doe huishoudelijke klussen of ga tuinieren. Elke beweging draagt bij tot de totale dagelijkse fysieke activiteit.

Leer ademhalen met de buik

Een uitstekende manier om uw buik te laten werken is adem halen via de buik: laat je buik 'vollopen' (en niet uw longen) als je inademt en adem vervolgens uit door de buik in te trekken. Ademhalen via de buik is overigens ook een uitstekende relaxatieoefening.

Artikel gepubliceerd door op 14/10/2008

Vindt u het artikel interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Avatar de Oakleydoakley
Acht tips voor een strakke buik
Door Oakleydoakley 03/03/11 - 15.45
Ik doe elke dag: 100 sit-ups, 20 push-ups, hardlopen 20 min. 2x in de week aan voetbal. Eet gewoon, snoep niet veel... maar kont en buik gaan d'r niet af hoor.
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
Ga naar het forum Platte buik

Pub

De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook

Platte buik

E-gezondheid

Schoonheid

Figuur, slankheid

Platte buik

Acht tips voor een strakke buik

Siteplan
Praktische gidsen
De grote gezondheidsthema's
Index ArchiefAlfabetische indexIndex van de receptenIndex van meest gezochte artikels
De diensten
De partners