Acht tips voor een strakke buik

Acht tips voor een strakke buik
100% natuurlijk en effectief op voorwaarde dat je er dagelijks werk van maakt en de adviezen voor een gezonde levenswijze worden opgevolgd! Ziehier enkele adviezen om een platte buik te krijgen of te behouden. Het zijn geen wondermiddeltjes, maar wel bruikbare oefeningen voor een goede levensstijl.

Zoveel mogelijk bewegen voor een platte buik

Wees niet bang om te bewegen. Beweeg bij elke kans en creëer gelegenheden: neem de trap in plaats van de lift, ga te voet, met de fiets, doe huishoudelijke klussen of ga tuinieren. Elke beweging draagt bij tot de totale dagelijkse fysieke activiteit.

Leer ademhalen met de buik

Een uitstekende manier om uw buik te laten werken is adem halen via de buik: laat je buik 'vollopen' (en niet uw longen) als je inademt en adem vervolgens uit door de buik in te trekken. Ademhalen via de buik is overigens ook een uitstekende relaxatieoefening.

Vorige pagina

Artikel gepubliceerd door op 13/10/2008 - 23:00

Vindt u het artikel interessant?
 
Becommentarieer dit artikel 
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
 

Door Oakleydoakley 03/03/2011 - 15:03

Pub

Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste tips Platte buik
ABS (Buikspieroefeningen)

Door Joscovich op 22/09/2011 16:48

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

De plank : Steunend op je handen met gestrekte armen en rustend op de voorkant van je voeten of de lichtere variant ,zelfde houding , alleen nu rustend op je onderarmen.Opbouwen tot 3 keer een ...

foto

Door runnertje op 30/01/2011 15:04

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

zou interessant worden met afbeelding - zie niet goed wat er bedoeld wordt

buikoefening

Door runnertje op 30/01/2011 15:03

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

platte buik door oefenen maar begrijp deze van het artikel eigenlijk niet goed - illustratie zou het uiterst interessant maken

mr andre vandenbrande

Door dredree op 27/01/2011 23:28

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

in de sauna de oefeningen doen, uw spieren zijn dan al opgewarmd...het werkt, ik doe dat per saunasessie