E-gezondheid

Diëtetiek

Oligo-elementen, mineralen

Oligo-elementen

Aanbevolen hoeveelheden minerale zouten en oligo-elementen

    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    2 mening
  • Raadplegingen (663)
  • Commentaren (0)

Gids Gezonde voeding en slankEvenwichtig eten

Aanbevolen hoeveelheden minerale zouten en oligo-elementen

Aanbevolen hoeveelheden minerale zouten en oligo-elementen

Aanbevolen hoeveelheden oligo-elementen



 Fer

mg/dag

 Zinc

mg/dag

 Iode

mg/dag

 Fluor

mg/dag

 Cuivre

mg/dag
Kinderen van 1 tot 3 jaar

7

 5 à 8

 90

 0,5

 0,75
Kinderen van 4 tot 9 jaar

7

 6 à 11

 90 à 120

 1

 1 à 1,2
Adolescenten van 10 tot 12 jaar

8

 9 à 14

 120 à 150

 1,5

 1,4
Tienerjongens van 13 tot 19 jaar

12

 11 à 14

 150

 2

 1,5
Tienermeisjes van 13 tot 19 jaar

14

 9 à 11

 150

 2

 1,5
Volwassen mannen

9

 9 à 14

 150

 2,5

 2
Menstruerende vrouwen

16

 7 à 12

 150

 2

 1,5
Menopauzale vrouwen

9

 7 à 12

 -

 2

 135
Zwangerschap

25 à 35

 11 à 16

 200

 2

 2
Borstvoeding

10

 15 à 23

 200

 2

 2
Er bestaan geen aanbevolen hoeveelheden voor de andere oligo-elementen: sélenium, chroom, mangaan,molybdeen, vanadium en silicium.

Naar boven

Artikel gepubliceerd door op 05/04/2006

Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Evenwichtig eten

Vindt u het artikel interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
Ga naar het forum Oligo-elementen, mineralen

Pub

De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook

Uw interactief gedeelte over Diëtetiek

Ga naar het forum Diëtetiek

Neem deel aan de meest actieve discussies

Oligo-elementen

E-gezondheid

Diëtetiek

Oligo-elementen, mineralen

Oligo-elementen

Aanbevolen hoeveelheden minerale zouten en oligo-elementen

Siteplan
Praktische gidsen
De grote gezondheidsthema's
Index ArchiefAlfabetische indexIndex van de receptenIndex van meest gezochte artikels
De diensten
De partners