• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    9 mening
  • Tips (0)

3 oefeningen voor mooie borsten

3 oefeningen voor mooie borsten

Gymnastiek kan de vorm van uw borsten niet volledig veranderen.
Maar het kan uw borsten wel een mooier aanzicht geven!


Laten we starten...

Uit te voeren minstens 3 maal per week gedurende 2 maanden om snel en zichtbaar resultaat te verkrijgen.

Daarna 2 maal per week om de vorm te behouden. 

Mooie borsten: oefening n°1

Rechtstaand, voeten plat op de grond, de armen gespreid in het verlengde van de schouders. Breng de armen rustig (zodat u de spanning goed voelt) naar elkaar toe, tot de handpalmen elkaar raken. Dan spreidt u ze terug en brengt u ze terug naar de beginpositie.  

20 keer.

Mooie borsten: oefening n°2

De benen half gebogen strekt u een arm naar achter, en de ander recht naar voor. Breng beide armen afwisselend op een snel, maar regelmatig tempo naar voor en achter (schaarbeweging).

15 keer aan iedere zijde.

Bijgewerkt door Stéphanie Koplowicz, gezondheidsjournaliste op 02/09/2014
Origineel artikel geschreven door op 07/06/2011

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Mooie borsten, de tips van e-gezondheid

Vindt u het artikel interessant?