3 oefeningen voor droomheupen !

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 16/02/2016 - 16h21
-A +A

PUB

Verfijn uw heupen: oefening 3

Ga nu rechtop staan, de schouders ontspannen en de handen leunend op een meubel. Uw benen zijn goed gestrekt en uw heft een been zijwaarts omhoog. Als dat te moeilijk is, kan u uw actief been een beetje buigen. 2 reeksen van 12 bewegingen volstaan voor elk been.

 

Onze supertip

Let er tijdens deze oefeningen op dat uw rug recht is en de schouders ontspannen: uw onderlichaam bewerken betekent immers niet het bovenlijf ontspannen !

Initialement publié par Emilie Veyretout le 14/02/2011 - 11h10 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 16/02/2016 - 16h21
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB