PUB
Overzicht
Verfijn uw heupen: oefening 3
Ga nu rechtop staan, de schouders ontspannen en de handen leunend op een meubel. Uw benen zijn goed gestrekt en uw heft een been zijwaarts omhoog. Als dat te moeilijk is, kan u uw actief been een beetje buigen. 2 reeksen van 12 bewegingen volstaan voor elk been.
Onze supertip
Let er tijdens deze oefeningen op dat uw rug recht is en de schouders ontspannen: uw onderlichaam bewerken betekent immers niet het bovenlijf ontspannen !
Initialement publié par Emilie Veyretout
le 14/02/2011 - 11h10
et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste
le 16/02/2016 - 16h21
Bekijk dit artikel