1001 goede redenen om magnesium te nemen

Geüpdatet door Isabelle Eustache op 09/02/2017 - 12h39
-A +A

PUB

Magnesium tegen hypertensie

Een ernstig magnesiumtekort kan hartritmestoornissen veroorzaken. Omgekeerd zou een voldoende opname van magnesium hart en bloedvaten beschermen en ook hypertensie helpen voorkomen.

Magnesium tegen constipatie

Magnesiumsulfaat en magnesiumcarbonaat werken, als ze op langere termijn genomen worden, laxerend. Dat is dus interessant in geval van constipatie. Wees wel voorzichtig als u magnesiumsupplementen neemt, want ze vergroten het risico op diarree. Neem nooit meer dan 350 mg magnesium per dosis. Zo kunt u dit laxerende effect voorkomen. Neem de tabletten bij de maaltijd en kies voor de minst laxerende vormen van magnesium, dat wil zeggen magnesiumchloride, -gluconaat en -citraat.

Initialement publié par Isabelle Eustache le 15/03/2011 - 14h49 et mis à jour par Isabelle Eustache le 09/02/2017 - 12h39
Bekijk dit artikel
PUB