10 tips voor een goede spijsvertering

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 23/12/2011 - 20h01
-A +A

De wereldorganisatie voor gastro-enterologie (WGO, World Gastroenterology Organization) heeft onlangs een lijst met 10 algemene voedingsaanbevelingen gepubliceerd, met de bedoeling onze spijsvertering te verbeteren. Een verduidelijking…

De spijsvertering is iets kostbaars

Tijdens een mensenleven, passeert meer dan 50 ton voedsel door het spijsverteringskanaal. Dat komt overeen met zowat 50 miljoen kilocalorieën! Onze spijsverteringsorganen hebben het dus elke dag, en zelfs meerdere keren per dag, zwaar te verduren. In de meeste gevallen, vervult deze geweldige machine haar taak zoals het hoort, zonder verpinken en in stilte. Jammer genoeg zijn er talrijke spijsverteringsstoornissen en -aandoeningen, en wat verontrustend is, is dat ze steeds vaker voorkomen.

Wanneer het spijsverteringskanaal in gebreke blijft, moet het hele lichaam het gelag betalen

In de wereld, lijden miljoenen mensen aan spijsverteringsstoornissen. Dat kan een belangrijke invloed hebben op het welzijn en de levenskwaliteit van de personen in kwestie. Die spijsverteringsproblemen kunnen inderdaad heel wat gevolgen hebben: ongemak, onzekerheid, ontregeld gezinsleven, hoge gezondheidskosten, tijdverlies op het werk of bij andere productieve activiteiten…
Een voorbeeld: in de Verenigde Staten, vertegenwoordigen spijsverteringsstoornissen 13% van de ziekenhuisopnamen en een totale kostprijs van bijna 24 miljard dollar. In Europa lijden 40 tot 80 miljoen mensen aan spijsverteringsaandoeningen. De kosten die daaraan verbonden zijn, bedragen 5,1 miljard euro. U begrijpt dus waarom u een spijsverteringsprobleem, zeker wanneer het zich herhaaldelijk voordoet, niet mag negeren.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 29/07/2008 - 00h00 en geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 23/12/2011 - 20h01

Guarner F., en al. Map of Digestive Disorders (report by the WGO-Danone), 2008

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
Foodsciencer

Ik stel mijn vragen bij de 'wetenschappelijk bewezen' effecten van probiotica.
Na doorlichten van enkele van deze studies blijkt dat de verschillen in effect op de darmflora en mucosa tussen probiotische drankjes en gewone yoghurt bijzonder klein zijn...

Foodsciencer

Ik stel mijn vragen bij de 'wetenschappelijk bewezen' effecten van probiotica.
Na doorlichten van enkele van deze studies blijkt dat de verschillen in effect op de darmflora en mucosa tussen probiotische drankjes en gewone yoghurt bijzonder klein zijn...

PUB
Lees ook
Moeilijke spijsvertering: een kwestie van stress? Gepubliceerd op 19/07/2016 - 15h36

Stress doet spijsverteringsstoornissen toenemen, zoals bijvoorbeeld maagzuur en reflux, maar het kan ook een factor zijn die de problemen veroorzaakt. Als u met stress en met spijsverteringsproblemen kampt, dan moet u twee dingen doen: de stress redu...

Gastro-enteritis is te vermijden! Gepubliceerd op 14/12/2014 - 19h25

Gastro-enteritis , een darmontsteking die meestal veroorzaakt wordt door een infectie, leidt tot een tijdelijk gevoel van slapte en misselijkheid. Al is gastro-enteritis zeer besmettelijk, we kunnen het vermijden door voorzorgsmaatregelen op gebied v...

Meer artikels