10 tips om van cellulitis af te raken

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 30/09/2008 - 00h00
-A +A

Heel veel vrouwen hebben last van cellulitis. Niet alle vrouwen maken er een zwaar probleem van, maar toch oogt het niet echt esthetisch. Cellulitis helemaal weg krijgen is mogelijk, maar het vergt wel heel veel geduld… En het trouw opvolgen van deze tien tips.

PUB

Volg deze 10 tips en raak van uw cellulitis af

1. Doe regelmatig aan sport, liefst elke dag en anders om de andere dag.
2. Doe elke keer een reeks oefeningen speciaal tegen cellulitis waarbij uw dijen en billen moeten werken.
3. Hou uw gewicht in de gaten en zorg ervoor dat het stabiel blijft. Als u een paar kilo's te veel hebt, moet u ze natuurlijk zien kwijt te raken. Door te sporten zult u vetmassa verliezen, dus ook cellulitis, en meer spieren kweken.
4. Drink veel water: het equivalent van anderhalve liter per dag, gespreid over de hele dag.
5. Drink kruidenthees op basis van planten met cellulitiswerende eigenschappen: orthosiphon, brandnetels, cassis, artisjokken, guarana, kersensteeltjes, munt, linde, tijm…
6. Beperk het gebruik van zogeheten verzadigde vetten in uw voeding, vooral dus dierlijke vetten. Die zitten in vlees en charcuterie, maar ook in boter, room, gebak, koekjes en taart, beignets, gepaneerde producten, enz.
7. Masseer regelmatig de door cellulitis aangetaste zones en voer daarbij zoveel mogelijk drukkende (met de vingers) en rollende bewegingen (met beide handen) uit. Doe deze massages liefst 3 keer per week. Ze verbeteren de lymfecirculatie en stimuleren de lokale bloedsomloop. Gebruik gerust etherische oliën voor de massages: cipres, ceder, citroen, jeneverbes, geranium, venkel, zwarte peper, pompelmoes, rode tijm, kaneel, rozemarijn, salie, oregano, lavendel…
8. Wrijf de bewuste zones elke dag in met een afslankingscrème, en masseer die goed in.
9. Rook niet. Tabak heeft een negatief effect op de doorbloeding van de aders, waardoor zich vetcellen gaan ophopen en het lichaam vocht gaat ophouden, twee fenomenen die bijdragen tot de vorming van cellulitis.
10. Beëindig elke douche met een koude waterstraal vanaf de dijen tot de enkels. Dat stimuleert de doorbloeding van de benen. Richt de straal extra lang op de door cellulitis aangetaste zones.

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 30/09/2008 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Cellulitis: denk aan etherische oliën! Gepubliceerd op 03/02/2016 - 10h57

Een gezonde voeding, regelmatig sporten en massages zijn de enige echt doeltreffende oplossingen voor cellulitis - en ze vergen veel tijd. Maar u kunt deze middelen een extra duwtje geven door etherische oliën te gebruiken.

Welke lichaamsoefeningen zijn goed tegen cellulitis? Geüpdatet op 19/08/2008 - 00h00

Lichaamsbeweging is een van de wapens om cellulitis te bekampen. Maar wat zijn de meest efficiënte oefeningen om van de ontsierende zones in de dijen, billen en heupen af te raken? Hieronder vindt u een klein programma met oefeningen en tips om uit t...

Welke planten om cellulitis te bestrijden? Gepubliceerd op 26/10/2012 - 11h40

Infusies van planten of plantenthees zijn geen mirakeloplossing tegen cellulitis. Maar ze kunnen wel een duwtje in de rug geven . Sommige planten hebben interessante eigenschappen: drainerend, ontzwellend en circulatiebevorderend. Men beveelt altijd...

Cellulitis: twee doeltreffende remedies Gepubliceerd op 19/02/2013 - 14h03

Cellulitis is de gezworen vijand van vrouwen, ongeacht of ze nu te veel kilo's heeft of niet. De aandoening kan heel lokaal voorkomen op de heupen, of verspreid op de billen en dijen. Maar in beide gevallen is cellulitis onesthetisch en tast ze ons z...

Meer artikels