10 heersende opvattingen over gezondheid : juist of fout ?

Geüpdatet door Isabelle Eustache op 12/08/2013 - 18h26
-A +A

Er bestaan nog altijd heel wat mythes over gezondheid. Het is dus zeker niet slecht om af en toe weer de puntjes op de i te zetten.

Want foute ideeën over onze gezondheid kunnen zware gevolgen hebben…



PUB

1) Op de pc werken bevordert verziendheid.

Fout.

Op de pc werken kan wel tot vermoeide ogen leiden.
Er bestaat tot op heden nog geen enkele aanwijzing dat op de pc werken op termijn tot gezichtsstoornissen leidt.

2) In elke maaltijd moet een portie vlees (of vis of eieren) zitten.

Fout.

Eén maaltijd per dag met vlees is meer dan genoeg.
Het is wel nodig om bij elke maaltijd groenten te eten, aangevuld met volkorengranen, zetmeelhoudende producten en/of peulvruchten.

3) De beste remedie tegen cellulitis is zo mager mogelijk zijn.

Fout.

Cellulitis is te voorkomen door regelmatig te sporten en in de loop van de dag veel water te drinken.
Een andere remedie tegen cellulitis is massage om de afwatering van de weefsels te bevorderen.
Niet elk geval van cellulitis heeft te maken met overgewicht. Er zijn ook magere vrouwen met cellulitis. Deze is vaak toe te schrijven aan opgehouden vocht (slechte lymfatische drainage).

4) Griep wordt behandeld door antibiotica voor te schrijven.

Fout.

Antibiotica helpen alleen bacteriën te bestrijden. Griep is een virale infectie.

5) Er is geen enkele aanwijzing dat drinken bij het eten slecht is.

Juist.

Het is een foute opvatting dat drinken bij het eten af te raden is.

6) Bij constipatie is veel water drinken belangrijk.

Juist.

Constipatie is het best te bestrijden door veel te drinken (dat maakt de stoelgang zachter en vergemakkelijkt de uitscheiding) en meer vezelrijke voeding te eten.
Vooral fruit, groenten en volkorengranen bevorderen de darmwerking.

7) Twee glazen alcohol per dag drinken voor vrouwen en drie glazen per dag voor mannen is goed voor de algemene gezondheid.

Fout.

Zo’n dagelijkse hoeveelheid alcohol is misschien wel goed voor het hart en de bloedvaten, maar alcohol vergroot het risico op kanker, al vanaf één glas. Beperk u dus liever tot 1 tot 6 glazen per week voor uw algemene gezondheid, en onthoud u één dag of meer van alcohol. En vooral : mijd dronkenschap.

8) Het gebruik van de gsm vergroot het risico op alle vormen van kanker.

Het is niet geweten of die juist of fout is.

Vermoed wordt dat de elektromagnetische straling kanker van de gehoorszenuw en zelfs hersentumoren in de hand werkt, door de nabijheid van de stralen als we tijdens het telefoneren het toestel tegen het oor drukken.
Gsm’s zouden bij mannen die hun gsm in hun broekzak dragen ook teelbalkanker bevorderen…
Maar dat gezegd zijnde is het nog altijd wachten op definitieve bewijzen. In afwachting kunt u dus maar beter voorzichtig zijn. Gebruik bijvoorbeeld zo veel mogelijk oortjes bij het telefoneren !

9) Bij slaapstoornissen is lang uitslapen de beste remedie.

Fout. 

Bij slaapstoornissen wordt net aangeraden om op vaste tijdstippen naar bed te gaan en op te staan.
Ook een lichte maaltijd (niet te vet dus) is aan te raden. Mijd ook alcohol en doe regelmatig aan sport (lang genoeg voor het slapengaan). 

10) Bij  een lichte en tijdelijke hoest kan een eetlepel honing opzuigen wonderen doen.

Juist.

Hoestsiroop wordt beter voorbehouden voor zware hoest.
Honing is een interessant en doeltreffend middel en heeft bovendien geen bijwerkingen.

Initialement publié par Isabelle Eustache le 01/02/2011 - 09h36 et mis à jour par Isabelle Eustache le 12/08/2013 - 18h26
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
De waarheid over alcohol Geüpdatet op 15/02/2010 - 00h00

Rond alcohol bestaan heel wat misvattingen en fabeltjes, iedereen gelooft zo een beetje wat hem het beste uitkomt... We schenken klare wijn. Hieronder vindt u de antwoorden op vijf vragen, met als centrale vraag: wat is nu de aanbevolen hoeveelheid a...

Een glas alcohol = 10% meer kans op borstkanker! Geüpdatet op 15/10/2001 - 00h00

De resultaten van de collectieve expertise van het INSERM betreffende de effecten van alcohol zijn onthutsend! Zo werden twee "pseudo-nieuwigheden" aangekondigd: als een zwangere vrouw twee glazen alcohol drinkt, daalt het IQ van het kind met 7 punte...

Meer artikels